2024/12/18 6:15:17 水曜日
気温3.0度。天気は晴れ。
まだ暗いお月様も星も出ており、多分今日も晴れるだろう。
#音声入力日記
いつもの100円ローソンで和風サラダと久しぶりのかりんとうを購入。ちょっと甘いものが欲しい。そんな感じ。
やや喉がイガイガするが、体調は上々気分も上々。先週からの周波数をキープできている。
●習慣を維持しつつ、体への負担を減らす。そんなスクワット
かれこれもう1ヵ月になるかもしれない。右太ももの違和感スクワットの回数を減らし様子を見ているのだが、どうも改善しない。
とは言え、この毎日のスクワットの習慣を止めてしまう半ば恐怖感のようなものもある。
ほぼ2年続けてこられた。この習慣を切り離してしまうのは、何か元に戻れないような気がしてしまいためらっていた。
そこで今朝さらにスクワットの回数を減らした。ここ1週間は20回前後18回とか21回3の倍数にしていたのだが、今日はなんと6回にした。
スクワットをしているのかしていないのかわからないが、自分との約束を守りつつ、体をケアする。そんなまさにバランスを取る仕組みに切り替えた。
これも効果がなければしばらくスクワットをお休みする。そんな決断の時期もそんな決断も必要かもしれない。
●クリエイティブタイム一歩前進
昨日もうまく時間をコントロールしつつ、クリエイティブタイムも確保できた。
自分の中で集中力を高め作業に没頭する。
ついついイライラしがちな作業集中力でクリアする。そんな感じだった。
そこで大きな変化、ここ1週間なかなかうまくいかなかった。昨日プログラムがうまく回ってくれた。
短い時間だったが、その問題を解決できたことにより大きな満足感を得ることができた。
その満足感がまた次へのモチベーションにつながるので、大きな大きな1歩であった。
