2026/01/07 6:10:32 火曜日
気温4.7度天気薄曇りのはず。
まだまだ空は暗い。
#音声入力日記
いつものローソンでミックスサラダ購入。
昨日の朝は出発の準備にずいぶん時間がかかってしまい、朝食の時間が短くゆっくりできなかった。
だから今日は改めて、8枚切りのパンにチーズとハムを挟んで食べる。
そんなメニューの予定。
●インプットのテーマを考える。
1日の多くの時間をYouTubeの音声からの耳の情報が占めている。
その日その日の気の向くままに情報を選択しているけれど、曜日ごと、あるいはその週ごとに何かテーマを決めて、情報にバリエーションを持たせたらどうかとふと思った。
その瞬間、面白いと感じたものを見る。
その直感を信じることも大切だが、どうしてもYouTubeのレコメンドに偏る可能性もある。
自分の知らないカテゴリーに、まだまだ知的好奇心を満たす「未知の宝」のようなものが眠っている、そんな気もする。
意図的に異なるカテゴリーやジャンルの領域に踏み込むことで、知の領域を広げていければ。
自分の時間が少ないのであれば、その中で組み合わせや取捨選択の考え方を組み換えていく。
今の自分の考えや行動を再構築する、そんなパラダイムシフト的なことができれば面白い。 #パラレルワールド
●小さくまとまるな！！
今年1年、何をしようか、何ができるかなと考える時、どうもスケール感が小さくなっている気がする。
いや、確実に昔に比べると小さい。
可能性の領域を勝手に自分で制限してしまっている。
息子くんによく伝えている言葉。
「自分で自分の可能性に蓋をするな」
まさにこれだ。
直感でいいなと思うこと。
あるいは、もし手元に1億円あったら何をするか、といった荒唐無稽な妄想。
思考回路のリミッターを全部取っ払うような時間が必要かもしれない。
スマートフォンやパソコン、そしてAIを使っていると、何かこじんまりと無難な、当たり障りのない感じになりがちだ。
「これ面白くねぇ？」
「これやべえじゃん！」
と高揚するような、
あの感覚。
あの感覚をもっと日常に引き込もう。
それが今年のテーマになり得るのかもしれない。
AIの走り書き
⬇️
思考のリミッターを外してみよう♪
「手元に1億円あったら？」から始める、未来設計図の描き方
こんにちは！毎日忙しくて、夢を考える余裕なんてない…って思ってるあなたに、今日はちょっと楽しいエクササイズをお届け。
それはね、
「もし今、手元に1億円あったら、どうする？」
という質問から始める未来の設計図づくり。この質問、実はすごくパワフルなんです。
お金や時間、常識の壁を一旦取り払って、
「本当はこう生きたいな」を自由に想像できるから。普段、私たちは無意識にリミッターをかけてるよね。
「そんなお金ないし」「無理でしょ」って、夢を小さくしちゃう。
でも、このエクササイズはそれを強制解除してくれるんです♪さあ、一緒にやってみよう！
ステップ① まずはゆったり想像タイム
静かな場所で、ノートやスマホを用意して。深呼吸して、リラックス〜。そして、自分に聞いてみて。
「今、1億円あったら、何がしたい？」すぐに答えを出さなくていいよ。
ゆっくり想像を広げてみて。・世界を旅したい？
・大好きなことを仕事にしたい？
・家族とゆっくり過ごしたい？
・誰かを幸せにするお金を使いたい？びっくりするくらい、いろんな「したい」が湧いてくるはず。
これが、あなたの本当の願いのヒントなんだよ。
ステップ② ビジョンボードを作ってみよう
出てきた「したいこと」を、目に見える形にしちゃおう！それが「ビジョンボード」。PinterestやCanvaで簡単にデジタル版が作れるよ♪やり方はシンプル：
- 1億円ライフでやりたいことをリストアップ
- それをイメージする写真や言葉を集める
- （海辺の家、笑顔の家族、理想の仕事風景…なんでも！）
- ボードに貼って、キーワードも添えて
大事なのは「感情」を込めること。「幸せ〜」じゃなくて、
「毎朝、波の音を聞きながらコーヒーを飲む」
みたいに、具体的にね。毎日見るだけで、脳が「これが私の未来！」って認識し始めるんだって。
不思議だけど、ほんとに効果あるよ。
ステップ③ 現実につなげる目標設定
夢が描けたら、次は少しずつ現実へ。ここでおすすめなのが「SMART目標」。・Specific（具体的に）・Measurable（測れる）・Achievable（達成可能）・Relevant（自分に関係ある）・Time-bound（期限付き）
たとえば「世界旅行したい！」→「2026年中に、ヨーロッパ3カ国を訪れる。予算30万円を貯める」最初は1億円の自由な気持ちを味わいながら、
少しずつ現実的なステップに落とし込む。
これでモチベーションが続くんだ〜。もう一つおすすめなのは「逆算思考」。
最終的な夢から逆算して、
「じゃあ今日、何をすればいいかな？」って考えるの。小さな一歩が、大きな未来につながるよ。
最後に
このエクササイズ、最初は「そんなお金ないのに…」って抵抗あるかもしれない。でも大丈夫！
1億円はあくまで「リミッターを外すための魔法の鍵」なんだ。私もこれやってみたら、
「安定が大事」って思ってた自分が、
新しい一歩を踏み出せたんだよね。あなたの本当の願い、きっと素敵だよ♡
今日、ちょっとだけ時間を作って、
想像してみませんか？あなたの未来、きらきら輝いてるはずだから。