2023年1月18日（火）6時20分51秒
天気は曇り、まだ真っ暗だ。昨夜雨が降ったようで、路面が濡れている。今朝は職場側の改札とは反対側から出て、100円ローソンで惣菜パンとカップスープ、バナナも購入した。
100円ローソンの品揃え、色々と調べてみると面白いものがある。サラダなどもあるから、考えようによっては面白いかもしれない。
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大きな柱、スクワット
今日はかなり睡眠不足のまま、無理やり4時15分に起床。かなりベッドから出るのが辛かったが、何とかいつもの朝のルーティンを一つ一つこなす。その中でも、やはり大きな柱となっているのがスクワットだ。洗面所で軽く顔のストレッチ、肩、肩甲骨周辺のストレッチなどを行った後、スクワットを開始する。
40回のスクワット。口から4回息を吐きながらしゃがみ込み、一旦停止。そして鼻から息を吸いながらゆっくりと体を伸ばしていく。膝を伸ばし切らずに負荷を与え続ける。これで40回というのは、実はかなり負荷がかかっているのではないかと想像している。
今日で45日連続。太ももの筋肉の張りも、少しずつだがかなり改善されてきた。
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四角大輔さんのポッドキャスト
最近、彼のポッドキャストをよく聞いている。彼の話は一つ一つが悔しいくらい完璧な方で、聞いていると少し嫌味にすら感じるのだが、内容が上滑りしておらず、自分ができない部分を痛感させられる。
そして彼の話を聞くと、心がかなり解放される。「これなら自分もできるかもしれない。よし、これをやってみよう」と、そんな気持ちにさせてくれる点が、自分が何度も聞いている理由だと思う。
毎朝行っているこの**音声入力日記**も、考えようによっては同じような発信ができると信じている。日々自分が感じたことや思ったことを共有すれば、誰かの役に立つことはたくさんある。そして、それらと向き合っている人たちとつながりを得る可能性もとても大きい。
そういったものを統合してくれるプラットフォームとして、自分のドメインのブログも持っている。TwitterやFacebookなど、様々なことについて普通の人よりも知識がある。それらを統合して情報発信ができれば、どこかで誰かの役に立つことが可能だと思う。
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この音声入力日記に関して
毎朝のルーティンとなっている職場までの歩きながらの音声入力日記。すでに膨大な量のテキストが生成されていると思うが、様々な経験を積み重ね、その中で培い、育ててきたノウハウやエッセンスがたくさんあるはずだ。それを羅列して一つずつ解説する、といった形でも良いと思う。
時間がないと思っている人には「時間を作る」のではなく、「**時間を切り拓く**」という感覚。歩きながら音声入力することで、**動的瞑想**にすらなっているような感覚だ。
歩いていると、脳の活動が活発になる。歩きながらの**音声入力日記**の一番のメリットは、アウトプットが止まらず、口が自然と動き始めること。ふと思ったことをとにかく吐き出すことで、次々とそれに刺激を受けたアイデアが頭の中を駆け巡る。これが、この音声入力の最もすごい点だ。
そして、一旦吐き出したものを後から見直して修正したり、削除したりすればいい。この気楽さが大切だ。完璧な文語体の文章を書こうとするのではなく、曖昧なものでも良いと思う。なぜなら、人と人のコミュニケーションは、お互いが今思っていることのすり合わせだと思うから。
100%の完成度よりも51%の達成度。それで十分だと思う。