2023/06/22 6:27:43 木曜日
天気は曇り、少し涼しい。朝。明け方トイレで目が覚めてしまい、それが4時ちょっと前だったので睡眠不足な感じが少し残る。
いつもの100円ローソンで2回目のごまフランスパンを購入。
前回なかなかおいしかったので、リピート決定商品である。
●スクワット、連日連続200日達成。
昨年の秋から始めた朝の洗顔後のスクワット、今日でやっと200日となった。
回数こそ少ないが習慣ができたのが非常に嬉しい。
そして見事に太ももの筋肉は変化しているし、体の中で非常に大きな部分を占める筋肉が引き締まっているのは、なんとも精神衛生上好ましい。
何より生活の中に落とし込むことができたのが自己肯定感を上げてくれている。
● 1日の時間の使い方、さらに考え直せ考え直さなくてはならない。
もう木曜日、本当にあっという間の木曜日である。
何をしていたかと言うと朝4時に起きて6時半ぐらいに職場に着き仕事をして夕方しばしブレイクを入れ帰宅して夕食を食べ、そして寝る。それの繰り返しである。
その中に何かを残すと言うことを意識するようになって、1年Facebookのライフログページも1年で1周し始めている。
しかし俺の人生は好転していない。
●マタイ受難曲
2〜3週間前にふとしたきっかけで聞き始めたバッハのマタイ受難曲。ドイツ語の歌詞なので、全く意味はわからないが少しずつ聞いていると、まさに聖書を読んでいる時のようなあの感覚になれるのが不思議である。
YouTubeで字幕テロップ付きの動画も見つけたので、少しずつ内容を理解し、Spotifyで少しずつ何回も何回も聖書を分割して読むように聞いてみたいと思っている。