【2023】休憩中の「5分瞑想」が頭脳明晰の秘訣だった!ルーティン組み換えで変わる朝の生産性 231021

2025/10/21

DJunji GarageBand ヘルスケア ラットレース ルーティン 歴史を学ぶ

t f B! P L

 10月20日(金)

 #スクラッチノイズ1020

https://twilog.org/jahumming/date-1020


2023/10/20 6:17:12 金曜日

天気は晴れ。それほど寒くない。赤黒のジャンパー前のファスナー開けている。

100円ローソンでポテトサラダとごぼうサラダコンビネーション購入。食パンに挟んで食べる予定。



●キリスト教の教典ではなく、純粋に聖書を歴史書として考える

YouTubeでそんな動画に出会う。

宗教の教義としてではなく、世界で1番読まれている大ベストセラーの本としてどう捉えるかどう考えるかそんな話がベースになっている。


自分の中でいろいろモヤモヤしていたものの、皮が1枚1枚と剥がされていく。そんな感触。キャベツの葉っぱをむく玉ねぎをむくそんな感じだ。

イエス・キリストと言う人物がどんなことを行ったのかそしてその前、旧約聖書でどんなことが書かれていたのかクリスチャンになって10年そんなこんなを考える。良い時期なのかもしれない。


そしてその中にちりばめられている日本人の感覚とマッチする多くの話、逸話教え、などなど本当に興味深いものがある。


ここ数ヶ月、自分の中で世界史、歴史に関するいろいろなものを貪欲に吸収してるタイミングで聖書と言うものがやってきた。

ユダヤの歴史を語るときに外せない聖書、そして昨今のイスラエル、ハマスのもはや戦争と言って良い状態などなど全てがここに絡んでくる。


 #歴史を学ぶ


●ルーティーン作業の組み換え

ここ数日、朝の瞑想というか、うとうとの時間をずらしてみた。

高速道路途中サービスエリアでトイレに行った後5分間、瞑想の時間を設けるようにした。


その後の20分ちょいの運転がすこぶる頭脳明晰になることを発見したからだ。

やはりちょっとした仮眠。瞑想状態が頭脳明晰にしてくれるクリアにしてくれる。それを実感でき、それを生かせればと思う。


ほぼほぼルーティンで行っている。いろいろな作業を組み替えたり積み重ねたり、ちょっとした工夫をすることによって時間見える世界感じる世界が変わってくるのではと認識した。

 #隙間時間


● iTunesでThe Roostersを聞いた



11月1日のサブスク解禁前にiPhoneに入っているiTunesで登録したルースターズをほぼ通しで聞いてみた。

本当に体に染み込んでいる。そして聞けば聞くほどいろいろな部分体のどこそこが安堵してしまう。その体験ができた。

聴き始めて、40年こんな音楽がそばにいることに感謝である。

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