2025/10/23 6:13:30 木曜日
気温12.2度天気曇り。
#音声入力日記
地元の100円ローソンで、いつものツナコッペパンとミックスサラダを購入。この定番メニューが手に入るのも、どうやら10月いっぱいになりそうだ。
さて、来月からはどうしたものか、しばらく悩むことになりそう。
昨日はほとんど一日中雨が降っていたから、雨が降っていないというだけで、ずいぶんと精神的に楽になる。ただ、急激な寒さの到来で、体が慣れるまでは少しばかりへこたれてしまいそうだ。
.jpg)
●眠気覚ましのプレイリスト
昨日、運転中に聞いていたお気に入りのプレイリストから、突然、高校野球の応援曲のようなものが流れてきた。ブラスバンドの演奏で、途中には「頑張れ、頑張れ」といった掛け声が入っている。
あまりに眠かったので、大きな声で一緒に歌うというか、声を出してみたところ、眠気がすっと遠のいた。
なるほど、これはいいかもしれないと思い、Spotifyで「コンバットマーチ」を検索してみる。すると、何曲も同じ曲やアルバムが出てきたので、それらをちょっと聞き比べてみた。
そこには日本の高校野球や六大学野球の、有名なブラスバンドの応援曲、応援歌が入っている。これらは体に擦り込まれているというか、曲を聞くと、体のいろんな部位が反応し、あの熱い熱い夏の高校野球の情景が体の中で蘇ってくる。
「必殺眠気覚ましプレイリスト」なんてものを作るのもアリかな、と思った次第。
●自分と対話する時間
ここ三ヶ月か、あるいは半年くらいかもしれないが、この音声入力日記の時間以外で、自分と対話する、そんな時間がほとんど持てていない気がしている。
毎日仕事が終わって、ふと一息つくタイミングも、体力的な疲れのせいかぼーっとしてしまい、それだけで終了してしまう。もしくは、様々な用事に忙殺されて、なかなか自分に話しかける時間、そんな時間が取れていない。
こうした時間は、意識的に自分に投げかけなければ確保できないし、逆に「いくらでも時間がある」と思うと、また別の方向に流れていってしまう。
なんだろう。何かをトリガーにして、強制的に自分と向き合う時間、タイミング、そんな仕組みが必要なのかもしれない。
この音声入力日記が二年、もしかしたら三年近く続いているのも、職務に向かう朝のウォーキングコースを歩きながら音声入力をするという、半ば強制的な行動が基盤になっている。
そしてそこに、何かモチベーションが紐付けられると継続していく。そんな感じだ。
この仕組みを応用して、自分と向き合う時間を創出する。そんなことを考えてみようと思っている。