2024/01/26 6:18:47 金曜日
気温は3度天気予報は晴れ。昨日よりもう少しだけ明るい感じがするけれど、まだまだ暗い。そんな朝。
風は吹いていないけれど、結構寒く感じる。
いつもの100円ローソンでポテトサラダを購入。昨日買った食パンに挟んで食べる予定。
● YouTubeの話。
#TOLANDVLOG に出ていたエコビレッジビルダーと言う仕事をしている人の話がめちゃくちゃ面白かった。
話の内容も面白かったのだが、彼の通過したポイントが、自分の人生ともオーバーラップし、そして感じたこと、その人が思ったことなどが、さらにさらに自分の心にグサリぐさりと共感しつつ刺さってきた。
次の動画が今朝アップされていたので、今日も見るのが楽しみだ。
そしてこの動画を親友のはっちゃんにも共有してあげたいと思った。
いろんなことを志しては失敗し、そして立ち直る人生なんてそんなもんだが、はっちゃんにも共感してもらえる部分がたくさんあるのかなと思っている。
残りの人生、死ぬまで生きる。じゃあ何ができるかといったところである。
➡️ https://m.youtube.com/watch?v=HFyPCFgnehU
● フライドオニオン
業務スーパーでドレッシングを探していたところ、近くの棚にフライドオニオンを見つけた。
200円前後にもかかわらず、容器も大きくこれは試してみる価値があるかもと思い購入。
早速ランチの時に和風サラダにフライドオニオンを混ぜてみたところ、予想以上の食感、そして味の変化があった。
毎日100円のミックスサラダなどを食べていて、いささか味の変化にバリエーションが足りないなぁと悩んでいたので、これは大きな発見かもしれない。
日常遣いにも適しているのならば、我が家のメニューに加えるのもありかなと思った。
● #スクワット 増量中。
風呂上がりに洗面所の鏡の前に立ったときの自分の体の醜さに呆れ何とか改善せねばと日々思っている。
見た目はわからないが、1年間続けた。スクワットのおかげで下半身まではかなりソリッドになってきた実感がある。
もう少し上の部分、下腹部お腹周りをなんとか改善したいと思い、スクワットでどこまで効果があるか、スクワットの仕方を少しメニュー追加やり方を少し工夫している。
以前どこかで見たかかとと踵と合わせの後に開き、その状態でスクワットをすると言うもの。
まず第一重心を取るのが難しいし、今まで使っていなかった筋肉を大量に使っているみたいで、5回10回するのすら厳しい。
このやや特殊なスクワットを日常のスクワットの中に盛り込むことにした。
やることもやる時間も大して変わらないので、これで効果を見てみたいと思っている。
朝アファメーションの時に見ている肉体労働時代のソリッドな骨な筋肉あれを取り戻したいと思っている。
●人のために生きる。
昨日もがっつりと #青山繁晴 さんの動画を拝見した。
その時に出てきたもはや自分の体が自然と反応してしまうフレーズ
#人のために生きる。
これこそが究極の喜びであり、自分の求めているものは何かではなく、人のために生きることがどれだけ尊いか尊いかそのことにここ数年感じ始めている。
今まで知らなかったが、まさに天皇陛下と言う存在が、その自分のために生きるトップの人間ではなく、民のために生きるトップの存在であると言うこと。
日本の象徴であると言うこと。
そんな素晴らしい国に生まれたと言う後的なこと感謝すべきこと。