2022/12/01 6:05:58 木曜日天気は多分曇りまだ深夜の暗さです。
いつものキッチンオリジンで今日はサラダとドレッシング2つ購入。1つは今日のランチのドレッシング。
風が強く、昨日と比べるとかなり寒い。気温も5度以上低いみたいである。
そしてもう12月になってしまった。
2022年も残すところ、あと1ヵ月毎年思うが、毎年早いものだ。
↘️
## 風邪がなかなか治らない。
昨日の残念な事の1番は風邪起であろう。毎日が健康！がいかに大切か改めて感じる。
これが何か大きな病とか、体が不自由になるとか、動けなくなるなどといろいろ考えれば考えるほど、自分の行動かの領域が狭まってしまう。
それは思うたびに、毎日の最新の注意、予防策、体調管理等などを気を配りたいと思う。
⤴️
## 体調がすぐれなくてもスクワットが続いていること。
風邪の状況は一進一退であるが #スクワット は継続できている。
今朝もまぁまぁ調子が良かった。調子が良かったのでスクワット20回してみた。太ももパンパンである。
ゆっくりとスクワットをすると、見た目は地味なのだが、体の内側にビンビンに効いてくる。そんな感じである。
スクワットを続けていると #自己肯定感 #周波数 が上がる。まさにそれだ。
スクワットのせいかわからないが、体重が70キロを切っている？
そしてなぜか体脂肪率が20%を上回っている筋肉がついているわけではないが、カロリーが消費されていると言うことなのだろうか。
・一昨日、見つけたとあるpodcast全てが面白いと言うわけではないが、なかなかバランスのとれた良い番組だと思う。
特にメインのパーソナリティーの人の話が絶妙である。
彼のバックボーンはあまり知らないが、良い番組を見つけてとても嬉しい。
・ #中3息子くん の進学予定の学校に電話をしてみた。
とある質問があり、その学校に電話をしてみた。
はつらつとした声が聞こえてきた。
希望より不安の方が、期待より不安の方が大きいのは隠せないのだが、その向こうから聞こえてくる声には、何か大きな期待を寄せてしまう。
そんなはつらつとした声を聞くことができた。
元気な声を出すと、相手に元気を与えることができる。改めてそう思う。