2022/10/19 5:59:30 火曜日
天気は曇り。
夜雨が降ったともあれ路面はかなり濡れています。
そして気温がかなり寒く12度から13度そろそろコートを着ても良い季節かもしれない。
気がつけば10月も終盤に差し掛かっているそんな朝。
● #ウイルス性胃腸炎
昨日はかなり体調も回復し夕食からは家族と一緒に夕食をとった。
ただし食事内容は別メニュー。
今日はほぼほぼ普通のご飯に、あんかけをかけたご飯とスープ。
昼はまたスーパーのイートインでお粥を食べた。
なかなかおいしいお粥でふりかけをかけるとちょうど良い。
体調は100%で示すならばまだギリギリ40%といったところか。
そして今朝ヨーグルトを食べていたところヨーグルトの器いっぱい食べることができなかった。
確実に確実に胃が小さくなっている。
この小ささを維持してできるだけカロリーの入手量を減らそうと思う。
ダイエットはとどのつまり「足し算引き算それでしかない！」
入ってくるカロリーと消費するカロリーそれの計算でしかない。
●バシャールの本
内容がぶっとびすぎててとても追いつけないのだが面白い内容もあるので細切れに聞いている。
知りたい情報がそこにあると思うとやはり内容がちょっとおかしくてもその中から救い出せるエッセンスを抜き取る事をしたいと思う。
●スマホの単語登録
褒め日記用と言うわけではないが右斜め上にアップする→ #単語登録 をした。
⬆️（なか）➡️（なは）などはしてあったのだが右斜め上「↗️」（なさ）はしていなかった。
周波数がアップすると言う感覚もあるしこの記号↗️⤴️🆙をうまく褒め日記に活用したり日々の入力の中で活用できれば面白いと思う。
これに伴い登録された単語の一覧表のデータベースみたいなものを作りたいと思っている。