life-23528days-routine-and-health

体力は徐々に回復か？
心拍計の波形に魅入る。
オレの心臓🫀にありがとう😭
いつもありがとう。

生まれてから 23,528日目の2026/09/02。
💡idea‼️ 広告不快指数 → アプリの判断指数

いつものローソンでミックスサラダ購入。今朝もレギュラーメニュー8枚切りの食パン2枚にチーズ、ハム、ミックスサラダ、アイスコーヒー。とにかく同じリズムをひたすら刻む。

そして1日が回り始める。

🍺 昨日は休肝日

血圧のことを意識し出してから、以前は休肝日が週1日だったのを増やした。3日まで増やすスタイルに一時期なったが、今は週2日に落ち着いている。

以前書いたかもしれないが、家庭内で夜お酒を飲みながら奥さんと会話をする。それはそれでとても精神衛生上大切なものだし、逆に僕があまりお酒を飲まないと、それなりに仕事でストレスを抱えてる奥さんが1人だけでお酒を飲むということになぜかわかる気もするが罪悪感を抱いてしまうとのこと。

そんなこんなで週2日休肝日を設けるというパターンがかなり定着してきた。

以前は365日いや400日位？飲んでいたイメージだから、ずいぶんと進歩したものだと思う。利益やお酒を飲まないことに対するストレスのようなものはほとんどなく、むしろすっきりしてる感を楽しめる。

そんなレベルになってきている。

血圧が上がることだけではなく、体と向き合うそんなチャンスを与えられたと思っている。

🤝 さくっと、同窓会？

大きな風呂敷を広げて、大々的な同窓会をやるのも楽しいのだが、ちゃちゃっと日程とお店を決めて集まれる人だけ集まる、そんな感じなのもいいと思っている。

たっぷりと準備をして、1人でも多くの同窓生が来るように企画準備を進めるのも楽しいのだが、あと何回昔の仲間に会えるかどうかということを考えると、「今会えるやつ集まろうぜ」それでいいじゃないかと素直に思えるようになってきた。

あんまり気張らないでアクションを起こそう。
そして会えるときに会う。
それでいいじゃないか。

最後に『また会おうぜ』
それがいいんだと思っている。