【2023】スクワットだけじゃない!習慣化したい「5分間瞑想」がもたらす心のクリアリング効果  230704

2025/06/13

キャッシュポイント 自動販売機 周波数

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2023/07/04 6:27:53 火曜日 天気は薄曇り、湿度が高い。そんな朝

100円ローソンでツナコッペパンとオニオンサラダ購入。鉄板の組み合わせ。

●空気が柔らかくて、なぜか周波数アップ?



スクワットとは別に、だんだん #習慣化 できている5分間瞑想。

アプリのおかげか、5分という短い時間でもまどろむというか瞑想なのかの境界線を行ったり来たりする。

そんな瞑想のおかげか、朝一はそれほど #周波数 が高くなかったのだが、5分間瞑想の後、ものすごくクリアになり、空気が丸くなるというか柔らかく感じ、視界がクリアになる。そんな感覚を得ることができた。

●クラウドストレージ削除作業



Googleから再三、ストレージが圧迫されていると警告が来てしまう。原因はここのところ対応し始めたスクリーンキャプチャのせいだ。

スクリーンキャプチャしたものを早く別のクラウドに移行する作業が必要なのかもしれない。今のところAppleのサービスとFacebookにあげる努力をしている。

撮ったメモを精査する作業ができないのがやや難点だが、とりあえず移転先があるので、よしとしよう。

ここのところ、またGoogleキープの挙動が不審である。メモと一緒に保存してある写真が全く見えなくなってきた。写真が見えなければ全く意味がないメモも多いので、ちょっと考えものである。そこの部分にもGoogleのストレージが影響しているものと思われる。

●中学生高校生に伝えたいことというテーマ


Twitterを中学生高校生位が見たとき、何を伝えたいかというテーマ。

自分が中学生の頃、何を考えていたのか。自分が中学生高校生の時、どんな音楽を聴いていたのか。どんな本を読んでいたのか、どんな本を読んで欲しいのか。どんな映画を見て欲しいのか、どんなところに行って欲しいのか。

単純な話、息子くんに向かって伝えたいことを書いていけばいい。それだけのこと。

●50代60代に伝えたいことというテーマ


Twitterでちょくちょく50代60代の人が発信するのを見かけるようになった。まさにここにブルーオーシャンがある、そんな気がする。

これからどんどん、その年代の人がその世代に移行していく。このゾーンの人口も増えていくかもしれない。

まず、まさにその典型的な例が自分だということ。自分が悩んでいたこと、自分がきつかったことを共感してもらえれば、それでいいと思う。

40代50代のときのうつ病の経験、その日暮らし(フロム・ハンド・トゥ・マウス)の時代。

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