2023/01/27 5:51:35
23017MorningNotes
✳まくら
天気は多分晴れ。
まだ空は真っ暗です。
今日は金曜日
ここ数日の寒波も1段落なのか体がなれたのかよくわからない。
いつものキッチンオリジンで、ゴーヤチャンプル350円の半額と塩むすびを購入。
ゴーヤチャンプルーちょっと楽しみである。
昨日は運転者研修検定試験みたいなのを受けさせられてしまった。
イライラ棒のようないじめのようなテストがある。あれである。
内容的に特性を知ると言うよりは、劣等感を植え付けられるようなそんな感じすらしてしまった。
ここのところスクワットは順調に続いているの。だが、筋肉の張りを少し感じ少し回数を減らしている。
でも朝のスクワットのクオリティーが上がってきた。
洗面所でよく拭いたきれいな鏡を見ながら、自分の顔を見ながら鼻からたっぷり吸って口からたっぷり吐くを繰り返し、鏡を見ながら #呼吸方 を意識する。
特にたっぷりと息を止めて、ゆっくりと吐くと言う工程を意識してやっている。
朝たくさん酸素を取り入れ、そしてスクワットで身体全体にをめぐらせる。これがここ最近の新しいパターンとなっている。
●運転中信号待ちで見た風景。
歩道で子犬とその主人である。2人のやりとり。
人通りの少ない歩道の真ん中で、子犬くんが踏ん張って動こうとしない。
飼い主が軽くリードを引っ張っていこうよと誘うのだが、一向に動く気配がない。
軽くリードちょんちょんと引っ張り彼を促す。
でも動かない。
子犬くんは、周囲の何か気配を感じ取っているキャッチしている。
何かものを思っているのだろうか？
この瞬間、自分を動かす事はありえないと言うオーラを出している。
飼い主さんは、それに対してツンツンツンとやんわりとモーションをかけるか全くかれば動かない。
そんなやりとりがかれこれ30秒ぐらい続いたのだろうか。
信号が青になったので、その場を離れて進んでしまったが、その子犬くんと飼い主の絶妙な場合がなんともほほえましかった。
🟦いつもと違う何かをやったか？
遅れに遅れていた年賀状の返信を書いた。
こんな時期に年賀状とも思うが、こんな時に年賀状もらうと、逆に嬉しくなるかもしれないので、しっかりと書いたとは言え2〜3行それと住所そんなものだ。
✅やらなければならないこと
日常の生活の中にやらなければいけないことを落とし込むこと。
生活の中にやらなければいけないことが自然と落とし、込まれれば後は上昇気流に乗るだけだ。
✅やりたくないこと
この生活をずっと続けること。
自分の時間が足りなくなり、そのまま最期を迎える事
🟦音声学習、音楽、本、映画
『上念 司
誰も教えてくれなかった 金持ちになるための濃ゆい理論』
彼の本を聞いていて、さてどうするかと言う命題がまたクリアになった気がする。
今回は聴く読書だったので、ぜひ図書館で借りるかブックオフで入手したい