2026/05/11 6:08:56 月曜日
気温18.7度天気晴れ
#音声入力日記
いつものローソンでミックスサラダを購入。昨日買っておいた8枚切りの食パンにハムやチーズ、サラダなどを挟んで食べる予定。
●日曜日 5/10
・週末は前の晩のお酒を控えたおかげで、早起きができた。その分、自宅でのクリエイティブタイムをたっぷりと確保。
自動販売機プロジェクトを進めつつ、平日にはなかなか手の回らない自分の中の別案件にも取り組む。その一つが、バックアップとして溜めている日記データを再活用すべく、どうAIに組み込むかを考える時間。
複雑そうに思えるけれど、落ち着いて考えればそれほどのことではない。ただ少し面倒な、そんな案件。
何度か試行錯誤を繰り返すうちに、それなりの改善と進歩が見られたので、まずは良しとする。
・新しく構築したストックデータを利用して、NotebookLMでモチベーションアップ用の音声や動画ファイルを作成する実験。これがすこぶる良く、人様に見せるものではないけれど、まさに自分専用のモチベアップツールになりそう。
これを聞き、これを見ることで、自分の中の思考回路が1つのベクトルに向かっていくような感覚。
ここ数年の自分の日記を振り返りつつ、遊びながらトライ＆エラーを繰り返す。ああだこうだやっているその瞬間が、やっぱり面白い。
・ここのところますます複雑化している、奥さんの家族内でのゴタゴタ。一向に解決の糸口が見つからず、彼女が精神的にかなり参っているのは明らか。
今の環境を極端に変える必要がある、そんなレベルになってきた。
そんなこともあり、新しい環境で生活をしたらどうなるだろうかというリサーチを兼ね、見知らぬ街へ二人で日曜午後の散歩に出かけてみた。
全く知らない街は、Google マップで事前知識を得ていても、方向感覚や距離感がなかなか体に馴染んでこない。それでも地元のスーパーを覗いたり、どんな店があるのか歩いてみたり。お腹が空いたので久しぶりに「王将」に入って餃子を食べる、そんな時間を持てた。
知らない街で暮らすことも悪くない。ただ、その生活に踏み切るきっかけがネガティブなものだと、前向きなモチベーションの源にはなりにくい。そんな課題が浮かび上がってきたようにも思う。
●土曜日 5/9
・午前中は整形外科でリハビリ治療。
かれこれ数ヶ月通っているが、担当の先生との相性が良く、教わったストレッチを日常に取り入れたことでかなり改善されてきた。
今回は、前回見つかった大きな痛みの源にアプローチする施術。
先生との対話は自分自身との対話にもなり、毎回興味深くリハビリを受けている。
自分では全く手も目も届かない肩甲骨周りの根っこにアプローチしてもらうマッサージは、本当に心地良い。ある種、行くのが楽しみなリハビリ。
・午後は循環器系のクリニックへ。
先日の精密な血圧・血液検査の結果に伴い、今後の治療方針を決める時間。
これまで先生とコミュニケーションを重ね、自分なりに動脈硬化や高血圧に向き合ってきた。そしていよいよ、降圧剤を飲むというステージに突入。
薬を飲むことは根本治療ではなく対処療法だという思いから以前は躊躇していたけれど、今はそれによって自分にどんな変化が起きるのかを知りたい、という好奇心がある。
一生この薬を飲むといった悲壮感ではなく、「さて、やってみるか。どんな未来が待っているのか体験してやるぜ」くらいの感覚。
昨年の人間ドックをきっかけに動き出した、自分との対話を深める、ヘルスケア。何とか今も継続できているのは、この音声入力日記の効果も大きい。記録を残し、自分と向き合う。自画自賛ではあるけれど、非常に良い習慣になっている。
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